[...] a efekt bedzie lepszy. Nie wiem czemu tak sie bronisz , nie moja sprawa , chcialam doradzic. Ja dzieki pomocy obli - ale tez w 100% posluszenstwie do jej wskazowek)-w 100 dni zgubilam tylko 8 kg ale 15 centymetrow w samym pasie. Ale wejscie tu to byla calkowita zmiana dotychcasowej wiedzy na jedzenie i cwiczenia Tak wiec, na szczecie mamy [...]
[...] dosc gesty itd. Jak pisalem wczesniej sam zabieg przeprowadzilem w katowicach w prywatnej klinice za 4 500zł .Na konsultacjach bylem na poczatku pazdziernika , zabieg 3 tygodnie pozniej, moze daloby sie nawet wczesnije ale ten termin mi najlepiej pasowa. Zabieg bezbolesny (miejscowe znieczulenie) trwal jakies 45 min, nastepnego dnia troche [...]
[...] przed. chcę zrobić w styczniu. wybrałem sobie klinikę, niedługo zrobię badania, potem USG no i uderzę do konkretnego lekarza. tylko z badaniami musze poczekać jeszcze z 10 dni bo byłem przeziębiony i brałem aspirynę, a ona zaburza czas krzepnięcia krwi. ja jestem w nieco innej sytuacji niż większość z was. mi gino nie spadło z nieba, sam sobie [...]
3 k to nie jest mała gotówka, ale płace i oczekuje profesjonalnej usługi, w publicznym to jedynie mogę prosić i mieć nadzieje. Dokładnie tak. W publicznym leczeniu po prostu musisz liczyć na dobrą wolę i dobre umiejętności lekarza. No bo to ze jest zatrudniony wcale nie znaczy że jest dobry, może być zły, ale jako członek związku zawodowego mógł [...]
[...] boleć. I to bardzo, nawet serce pobolewalo od tego. Poszedłem do lekarza po skierowanie i powiedziałem że chce mieć to wycięte bo bardzo boli nawet przy oddychaniu. Po tygodniu poszedłem się zarejestrować w klinice i tego samego dnia do lekarza. Miałem szczęście gdyż trafiłem na wolny termin w następnym tygodniu. Dzisiaj jestem dwa dni po [...]
[...] muszę się z nim umawiać prywatnie ? 2. Jak zrobię zabieg na NFZ to po zabiegu leże w szpitalu, mam zmiany opatrunków itp. czy wypuszczają mnie i mówią coś w stylu "za 2 dni przyjdź zmienić opatrunek" ? 3. Po ilu dniach się ściąga szwy ? Bo tak jeszcze muszę obmyślić czy jakbym miał walcować na drugi koniec polski na zabieg, to czy [...]
Z-gino bandaz mialem nosic 3 tyg po operacji.szwy mialem zdejmowane po 16 dniach i lekarz powiedzial, ze juz nie musze nosic bandaza, tylko jeszcze przez 4 dni sam opatrunek... Magictick-no moze byc;)wiem, ze minie kilka miesiecy zanim bedzie to wygladalo tak jak ma wygladac,niestety ja jestem bardzo niecierpliwy i bym chcial juz teraz miec [...]
[...] Gdy wtedy przyjeżdżam do domu mama jest mi bliższa, tzn. nie czuję tej złości. Jestem odprężona. Szkoła- w tym roku zdałam. Wzięłam się, ścisnęłam poślady i zdałam. Średnia może nie jest zadowalająca- 3.0 ale w końcu to pierwsza klasa. Jeśli rozchodzi się o pasję to marzę o nauce tańca nowoczesnego- modern jazzu, uwielbiam ten taniec, [...]
Nic 0 HCG, namawialem go,ale zlał temat Ostatnie 12 - 15 tygodni to 1-10 Tren E 400mg 11- x Tren E 600mg 1-x Testosteron 250mg 1-12 T3 50mcg Chciałem zrobic tak zeby pociagnac testosteron dluzej o te 2 tygodnie jednoczesnie wrzucajac HCG i rownolegle skonczyc HCG i Tescia to też dobry:-) ja bym zrobił badania teraz przed końcem i zobaczył co z [...]
Sadze ze ten podziałe co teraz stosuje tez jest dobry a mianowiecie: poniedziałek:klata+nogi sroda:plecy+tylne aktony barków,kaptury - PLECY PO DNIU PRZERWY OD NOG... piątek:bary+bic+tric - BICEPS PO DNIU PRZERWY OD PLECOW DALBYM: PON: klata+nogi SR: bary+bic+tric- ALE TU PROBLEMEM STAJA SIE BARKI I TRICEPSY.. Z OBSERWACJI WIEM ZE BARY MOZNA TAK [...]
Mass_gas Po pierwsze; tu sie ocenia wylacznie podzialy grup miesni na dni tygodnia. Poniedziałek: plecy, bicepsy, brzuch BIC PO PLECACH = POMPA BEZ PRZYROSTOW ( W WIEKSZOSCI PRZYPADKOW) LEPIEJ ZROB NAJPIERW BICA. Środa: klatka, tricepsy OK Piątek: barki, kaptury, brzuch PO KLACIE I TRICEPSACH SA MALE SZANSE NA DOBRY TRENING BARKOW. [...]
Nie . Raz w tyg ale wiecej ma odpoczynku i bardziej koncentruje sie na niej jak robiepoprostu. Cwicze 3 razy w tyg z podzialem na 4 treningi wiec partia wychodzi co jakies 8-9 dni. Zauwazylem ze bardziej mi taki trening sluzy niz 4-5 razy w tyg,
wiek -29 lat waga 67kg budowa jak pisałem wyżej - ektomorfik narazie ćwiczę 3 x w tygodniu poniedziałek, środa, piątek po ok 45 z rozgrzewką, póki co robię treningi wprowadzające ATC i chciałem ułożyć jakąś sensowną dietę, cel w sumie nie mam do końca sprecyzowany :)... napewno chciałem popracowac nad rzeźbą (bo teraz jest nijak), ale i na sile [...]
nie rozumiem teraz o co pytasz reasumując: robisz cykl kreatynowy i w tym czasie mozesz brac 5 dni mono firmy "x", 10 dni mono frmy "y", pozniej jablczan firmy "z" czy ester firmy "p"... efekt powinien byc - pod warunkiem, ze nie popelniasz błedów w zywieniu czy treningu. Ty sie uparles na teorie z dupy, [...]
[...] Po co pytam o genesisa? Z tego samego powodu pytalem o malaya... Co z tego ,ze napisze ci ze malay nie dziala jak 10 innych osób powie ,ze dziala ksiazkowo? Jak za pare dni zrobie badanie po tym genezisie i napisze ,ze jest ok to 3 inne osoby powiedza ,ze bily i u nich lipa... Wszystkie ug i obecnie tez apteka to jedna wielka loteria... [...]
[...] Co o tym sądzicie? 2. Co to jest wiosłowanie końcem sztangi lub tzw. półsztanga ? Jak to wygląda? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 3. Ostatnia rzecz. W tym tygdniu będę tylko pon, wt, sr mial mozliwosc pojscia na silownie. Jak rozplanowac tydzien? Robic w pon to co w pon, we wt to co w sr, a w sr to co w piatek, czy robic tylko w [...]
[...] Atmosfera w grupie była lekko nerwowa, zanosiło się przecież na „wodną rzeźnie” o której nasłuchaliśmy się wiele od ludzi uczestniczących w poprzednich edycjach. Miało być 5 konkurencji. Dla rozluźnienia atmosfery zadałem retoryczne, lecz jak ważne pytanie: Jak było? Trib spoważniał, splótł ręce, popatrzył w konary [...]
[...] poprawnie technicznie. 4. Nie robilem na ceglach. Ale za to glebokie, waskie pompki na kosciach. Po delfinkach bylo ciezko... Tez nie bylem wczoraj w najlepszej formie: mam dosc powazne problemy zoladkowe od paru dni. Mysle, ze wyniki jeszcze poprawie w ciagu dwoch miesiecy. Na pewno zejde troche z wagi (teraz 81kg przy 182cm) i bede szybszy.
[...] Picullo bez "odzyweczek" nie mozliwe do wykonania 3 razy na tydzien siady chyba ze po 5 serii na kazdym treningu i to nie z najwieksza intensywnoscia. Jak zrobie porzadnie nogi to mam zakwas przez cztery dni czasem wiec panowie nie przesadzajcie :). Kiedys probowalem robic siady pon i pt razem z klata a martwy w srody nogi byly zbyt [...]
bic jesli nie chcesz zmienic to nie Pitt ze 7 dni mu jak nic za niestosowanie sie do polecen "z gory" juz po szkole dzis walne przed treningiem Plasme Jet'a zobacze co potrafi to cudenko
GINEKOMASTIA
